行程概览
竹溪位于湖北十堰，以清新空气、茶文化和宁静山水著称，适合老人慢节奏旅行。行程以安全、舒适为主，避免高强度活动。
每日安排
- 第一天：抵达竹溪，适应环境
上午从十堰市区乘车至竹溪（车程约2小时，建议包车或选择舒适大巴），入住县城酒店（推荐靠近公园的住宿，方便散步）。中午品尝当地清淡农家菜，如竹溪蒸盆。下午在竹溪公园或河边慢步，欣赏自然风光，晚上早点休息调整时差。 - 第二天：茶文化体验与自然观光
上午前往龙王垭茶文化旅游区，参观茶园，老人可参与简单的采茶或品茶活动（地势平缓，有休息点）。中午在茶庄用餐，享受茶膳。下午驱车至偏头山森林公园，沿平坦步道散步，呼吸负氧离子，傍晚返回县城。 - 第三天：古镇漫步与返程
上午游览竹溪古镇（如鄂坪古镇），感受历史氛围，街道平坦适合老人行走。中午尝试当地豆腐宴等软食。下午整理行装，乘车返回十堰，结束行程。
实用贴士
交通：建议租用无障碍车辆，避免颠簸路段。
饮食：以清淡、易消化为主，多喝水。
安全：随身携带常用药品，选择晴天出行，避开雨季。