从竹溪到亚丁：穿越山水的心灵之旅

从秦巴山区的竹溪到川西高原的稻城亚丁，这是一场跨越地理与文化的长途旅行。以下是为期7-9天的详细行程规划。

一、行程概览与路线选择

推荐路线：竹溪 → 安康 → 汉中 → 广元 → 成都 → 雅安 → 康定 → 新都桥 → 理塘 → 稻城 → 亚丁。总里程约1600公里，自驾需分段完成，建议安排2天时间抵达成都作为缓冲。

关键节点：成都至亚丁段为经典川西线路，国道318与227风景绝佳。

二、详细行程安排

第一阶段：竹溪至成都（2天）

第一天：竹溪出发，经麻安高速、银昆高速至汉中（约4小时）。游览汉中古城，夜宿汉中。

第二天：汉中出发，经京昆高速直达成都（约5小时）。成都休整，准备高原物资。

第二阶段：成都至亚丁核心行程（5-7天）

第三天：成都-康定-新都桥。早晨出发，经雅康高速至康定（约3.5小时），翻越折多山，下午抵达摄影天堂新都桥，夜宿新都桥。

第四天：新都桥-理塘-稻城。早餐后出发，经高尔寺山、卡子拉山，在世界高城理塘用午餐，下午经过兔儿山、海子山，傍晚抵达稻城县，夜宿稻城。

第五天：稻城-亚丁景区-亚丁村。清晨出发至香格里拉镇，换乘景区观光车进入亚丁，游览冲古寺、珍珠海，夜宿亚丁村或香格里拉镇。

第六天：亚丁长线徒步。游览洛绒牛场、牛奶海、五色海，傍晚返回稻城县城住宿。

第七天及以后：稻城-新都桥-康定，或选择稻城-云南香格里拉市返程，根据时间灵活安排。

三、旅行贴士与注意事项

1. 车辆与装备

建议驾驶SUV或越野车，备好防滑链。随车携带氧气瓶、抗高反药物、防晒霜、保暖衣物及充足干粮。

2. 高原适应

行程应循序渐进，避免剧烈运动。可在康定、新都桥停留适应。如出现严重高反，应立即下撤至低海拔地区。

3. 住宿与餐饮

新都桥、稻城、香格里拉镇住宿选择较多，旺季务必提前预订。沿途以川菜为主，可品尝牦牛肉、酥油茶等特色美食。

4. 最佳旅行时间

每年5-10月为佳，其中9月下旬至10月中旬秋色最为迷人。

四、预算参考

人均预算约4000-6000元（含油费、过路费、住宿、门票及餐饮），丰俭由人。

这条路线将带你从汉江流域深入青藏高原东缘，体验自然与人文的壮丽变迁。做好充足准备，即可踏上这场终生难忘的旅程。